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Summer Pilates Flow

What's New? Aggiunte di recente • 43m

Allenamento completo e mirato a tonificare tutto il corpo tramite la disciplina del Pilates. Nessun attrezzo necessario. Media intensità.

Up Next in What's New? Aggiunte di recente

  • Yoga Workout
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    In questa lezione di yoga vinyasa, andremo ad unire la consapevolezza dello yoga alla carica di un workout. Preparatevi a sudare! Alta intensità, nessun attrezzo necessario.

  • I fantastici 10
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    I fantastici 10

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    Ti insegno 10 esercizi del repertorio matwork pilates con modifiche per renderli più adatti a te nella pratica quotidiana.

  • Hips flow
    38:20
    Hips flow

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    Una pratica di Vinyasa dinamica e fluida che coinvolge tutto il corpo, con particolare attenzione all’apertura e al rafforzamento della zona delle anche. Ideale per ritrovare mobilità, stabilità e rilascio delle tensioni profonde. Intensità media. Attrezzo utile: un mattoncino.

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