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Stretching Mattutino

What's New? Aggiunte di recente • 9m 46s

Inizia la tua giornata in modo yogico, dedicandoti 10 minuti per risvegliare dolcemente il corpo ed eliminare le tensioni accumulate durante il sonno. Bassa intensità. Nessun attrezzo necessario.

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    Allenamento completo e mirato a tonificare tutto il corpo tramite la disciplina del Pilates. Nessun attrezzo necessario. Media intensità.

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    In questa lezione di yoga vinyasa, andremo ad unire la consapevolezza dello yoga alla carica di un workout. Preparatevi a sudare! Alta intensità, nessun attrezzo necessario.

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    Ti insegno 10 esercizi del repertorio matwork pilates con modifiche per renderli più adatti a te nella pratica quotidiana.

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