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Vinyasa flow - Terra
Yoga
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45m
Una sequenza dinamica e creativa per riconnettersi all’elemento terra, che ci lascerà con un senso di appartenenza, radicamento e stabilità. Media intensità.
Up Next in Yoga
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Vinyasa basic flow #3
Lezione adatta a tutti i livelli ma soprattutto a chi ha iniziato da poco a praticare o vuole approcciarsi allo yoga. Media intensità. Attrezzi utili: due mattoncini.
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Vinyasa flow - Fuoco
In questa lezione di yoga vinyasa andremo a riconnetterci con l’elemento fuoco tramite sequenze energizzanti, torsioni e tecniche di respirazione. Alta intensità. Attrezzi utili: un mattoncino.
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Savasana guidato
Ideale la sera prima di dormire o se vi volete ritagliare dieci minuti di puro relax durante la vostra giornata.
