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Yoga per il quarto chakra

Yoga • 43m

Il quarto chakra, Anahata in sanscrito, si trova al centro del petto e controlla le nostre emozioni e sentimenti. Attraverso la pratica andremo a sbloccarlo ed equilibrarlo. Media intensità.

Up Next in Yoga

  • Balance
    44:20
    Balance

    Balance

    Praticare posizioni di equilibrio ci invita a rallentare, ricercare l’immobilità e trovare la concentrazione. In questo flow dinamico andremo a lavorare sull’equilibrio fisico ma anche inteso come qualità da coltivare nella vita.
    Media intensità.

  • Energia mattutina
    25:04
    Energia mattutina

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    Un flow dinamico ed energizzante per iniziare al meglio la tua giornata. Attraverso una respirazione specifica e torsioni andremo ad eliminare tossine dal corpo. Media intensità.

  • Coccola della sera
    14:36
    Coccola della sera

    Coccola della sera

    Una pratica di yoga e pranayama rilassante perfetta da svolgere prima di andare a dormire. Consigliabile eseguirla direttamente dalla comodità del vostro letto. Bassa intensità.

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