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Core Work
10-20 MIN
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16m
In questo breve allenamento lavoriamo in profondità sulla parte centrale del corpo, soprattutto sugli addominali.
Sentirai il fuoco!
Intensità media.
Up Next in 10-20 MIN
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Stretching femorali
Allunga la parte posteriore delle tue gambe dopo un allenamento intenso o dopo una lunga giornata alla scrivania!
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Abs on fire
Sveglia e scolpisci i tuoi addominali con questa sequenza creativa!
Intensità media. -
Flessibilità gambe e glutei
Prova il rilascio somatico per aumentare la flessibilità delle tue gambe e glutei e lasciare andare le tensioni che provi nella parte posteriore del corpo.
Esercizio consigliato ogni volta che senti la necessità di allingarti e come complemento a un altro workout per il riscaldamento. Intensità ...
