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Ease into the day

10-20 MIN • 17m

Inizia la tua giornata con questa sequenza di movimenti dolci per svegliare i tuoi muscoli e le tue articolazioni. Ti cambierà l’intera giornata!
Intensità bassa.

Up Next in 10-20 MIN

  • GRATITUDINE
    10:46
    GRATITUDINE

    GRATITUDINE

    In questa meditazione guidata, Julie ti accompagna con tecniche antiche e potenti alla gratitudine più profonda.
    Ripeti questa pratica spesso per avere un grande cambiamento nella tua vita!

  • Meditazione del respiro
    08:04
    Meditazione del respiro

    Meditazione del respiro

    In questa meditazione, Julie ti guida a portare l’attenzione al tuo respiro.
    Riduci lo stress, ritrova l’energia e trova uno stato di calma interiore.

  • Posture Fix
    08:11
    Posture Fix

    Posture Fix

    Pochi minuti per migliorare la tua postura.
    Focus: spalle e anche.
    Intensità bassa.
    Attrezzi NON OBBLIGATORI: un block e una banda elastica.

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