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Meditazione del respiro

10-20 MIN • 8m 4s

In questa meditazione, Julie ti guida a portare l’attenzione al tuo respiro.
Riduci lo stress, ritrova l’energia e trova uno stato di calma interiore.

Up Next in 10-20 MIN

  • Posture Fix
    08:11
    Posture Fix

    Posture Fix

    Pochi minuti per migliorare la tua postura.
    Focus: spalle e anche.
    Intensità bassa.
    Attrezzi NON OBBLIGATORI: un block e una banda elastica.

  • Yoga della buonanotte
    10:19
    Yoga della buonanotte

    Yoga della buonanotte

    Una pratica breve e rilassante da fare appena prima di dormire direttamente dalla comodità del tuo letto. Bassa intensità, nessun attrezzo necessario.

  • Rise and shine
    18:36
    Rise and shine

    Rise and shine

    Pratica breve ma intensa, ideale da praticare appena svegli, che vi darà la giusta energia per affrontare la vostra giornata. Intensità media. Nessun attrezzo necessario.

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