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Posture Fix
10-20 MIN
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8m 11s
Pochi minuti per migliorare la tua postura.
Focus: spalle e anche.
Intensità bassa.
Attrezzi NON OBBLIGATORI: un block e una banda elastica.
Up Next in 10-20 MIN
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Yoga della buonanotte
Una pratica breve e rilassante da fare appena prima di dormire direttamente dalla comodità del tuo letto. Bassa intensità, nessun attrezzo necessario.
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Rise and shine
Pratica breve ma intensa, ideale da praticare appena svegli, che vi darà la giusta energia per affrontare la vostra giornata. Intensità media. Nessun attrezzo necessario.
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Legs express
Breve allenamento dedicato alle gambe senza sovraccaricare le ginocchia.
