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HARDCORE

10-20 MIN • 18m

Preparati a risvegliare il fuoco interno e a generare energia con 10 esercizi mirati a rinforzare addome e core. Alta intensità, nessun attrezzo necessario.

Up Next in 10-20 MIN

  • Ease into the day
    17:15
    Ease into the day

    Ease into the day

    Inizia la tua giornata con questa sequenza di movimenti dolci per svegliare i tuoi muscoli e le tue articolazioni. Ti cambierà l’intera giornata!
    Intensità bassa.

  • GRATITUDINE
    10:46
    GRATITUDINE

    GRATITUDINE

    In questa meditazione guidata, Julie ti accompagna con tecniche antiche e potenti alla gratitudine più profonda.
    Ripeti questa pratica spesso per avere un grande cambiamento nella tua vita!

  • Meditazione del respiro
    08:04
    Meditazione del respiro

    Meditazione del respiro

    In questa meditazione, Julie ti guida a portare l’attenzione al tuo respiro.
    Riduci lo stress, ritrova l’energia e trova uno stato di calma interiore.

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