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Warrior Dance
10-20 MIN
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22m
Hai solo 20 minuti ma voglia di riattivarti e bruciare calorie? Questa lezione fa per te! Un flow a medio-alta intensità in cui esploreremo varianti del guerriero 1 e 2. Nessun attrezzo necessario.
Up Next in 10-20 MIN
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Short & Sweet
Una ventina di minuti per donare mobilità alla colonna vertebrale in maniera dolce e delicata. Nessun attrezzo necessario. Bassa intensità.
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Glutei express
Esercizi di Pilates mirati alla tonificazione dei glutei, direttamente sul tappetino .
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Quick Detox
Lo sapevi che le torsioni aiutano a disintossicare l’organismo? In questa pratica breve ma intensa ed allenante andremo a purificare gli organi interni e a tonificare l’addome attraverso le torsioni e tecniche di respirazione. Alta intensità. Nessun attrezzo necessario.
