Banda elastica come alleata negli esercizi di Pilates
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Betty vi mostra come e quando utilizzare la banda elastica per alleggerire il carico sulle anche e per migliorare l'apertura delle spalle.
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Esercizi chiave da eseguire nella propria routine settimanale per migliorare la postura, prevenire il mal di schiena ed avere una maggior consapevolezza corporea
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