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Full Body
20-40 MIN
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24m
Una lezione di mezz’ora super efficace per lavorare su tutto il corpo e tonificare!
Intensità media.
Up Next in 20-40 MIN
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Dynamic Pilates
Un flow dinamico, efficace e a basso impatto sulle articolazioni. Miglioriamo insieme la concentrazione mentre tonifichiamo tutta la muscolatura del corpo.
Servono palla ed elastico, ma è possibile eseguire gli esercizi anche senza attrezzi.
Intensità media. -
Vinyasa basic flow #3
Lezione adatta a tutti i livelli ma soprattutto a chi ha iniziato da poco a praticare o vuole approcciarsi allo yoga. Media intensità. Attrezzi utili: due mattoncini.
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Vinyasa flow - Fuoco
In questa lezione di yoga vinyasa andremo a riconnetterci con l’elemento fuoco tramite sequenze energizzanti, torsioni e tecniche di respirazione. Alta intensità. Attrezzi utili: un mattoncino.
