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Low Impact Flow

20-40 MIN • 29m

Un piacevole susseguirsi di esercizi Pilates e Fitness che ti faranno bruciare kcal senza mettere a rischio le articolazioni. Un vero toccasana!

Up Next in 20-40 MIN

  • Apriamo le spalle
    25:32
    Apriamo le spalle

    Apriamo le spalle

    Esercizi mirati al miglioramento della postura, utile per chi passa tanto tempo seduto alla scrivania e tende ad incurvarsi. Attrezzi: banda elastica. Bassa intensità.

  • Pilates basic #5
    32:53
    Pilates basic #5

    Pilates basic #5

    Riassumiamo gli esercizi chiave per formare e consolidare le basi.

  • Vinyasa basic flow #1
    38:28
    Vinyasa basic flow #1

    Vinyasa basic flow #1

    Pratica di yoga vinyasa adatta a principianti e a chi si approccia alla disciplina per la prima volta.
    Attrezzi utili: due mattoncini. Bassa intensità.

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