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Pilates con la sedia

20-40 MIN • 22m

In questa lezione la sedia diventa un ottimo strumento per aiutarci a mobilizzare le anche e tonificare gambe e glutei

Up Next in 20-40 MIN

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    Lezione attivante sopratutto per il nostro core punto di partenza per sviluppare forza e stabilità

  • Easy Pilates
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    Una lezione per chi non ha mai praticato Pilates ma ottima anche se cerchi lezione di bassa intensità ma completa

  • Standing Pilates
    21:17
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    Lezione interamente dedicata alle gambe e glutei interamente nella posizione in piedi, utile quando non si ha un tappetino e ci si trova all' aperto!

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