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Virabhadrasana 3

20-40 MIN • 33m

In questa lezione andremo a lavorare sulla terza ed ultima variante della posizione del guerriero, Virabhadrasana 3, asana che richiede grande concentrazione ed equilibrio, sia fisico che mentale.

Up Next in 20-40 MIN

  • Full Body
    24:03
    Full Body

    Full Body

    Una lezione di mezz’ora super efficace per lavorare su tutto il corpo e tonificare!
    Intensità media.

  • Dynamic Pilates
    39:52
    Dynamic Pilates

    Dynamic Pilates

    Un flow dinamico, efficace e a basso impatto sulle articolazioni. Miglioriamo insieme la concentrazione mentre tonifichiamo tutta la muscolatura del corpo.
    Servono palla ed elastico, ma è possibile eseguire gli esercizi anche senza attrezzi.
    Intensità media.

  • Vinyasa basic flow #3
    32:05
    Vinyasa basic flow #3

    Vinyasa basic flow #3

    Lezione adatta a tutti i livelli ma soprattutto a chi ha iniziato da poco a praticare o vuole approcciarsi allo yoga. Media intensità. Attrezzi utili: due mattoncini.

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