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Warrior Dance
20-40 MIN
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22m
Hai solo 20 minuti ma voglia di riattivarti e bruciare calorie? Questa lezione fa per te! Un flow a medio-alta intensità in cui esploreremo varianti del guerriero 1 e 2. Nessun attrezzo necessario.
Up Next in 20-40 MIN
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Summer Pilates Flow
Allenamento completo e mirato a tonificare tutto il corpo tramite la disciplina del Pilates. Nessun attrezzo necessario. Media intensità.
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Yoga Workout
In questa lezione di yoga vinyasa, andremo ad unire la consapevolezza dello yoga alla carica di un workout. Preparatevi a sudare! Alta intensità, nessun attrezzo necessario.
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I fantastici 10
Ti insegno 10 esercizi del repertorio matwork pilates con modifiche per renderli più adatti a te nella pratica quotidiana.
