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Magic Circle
Betty
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53m
Allenamento efficace e utile al rinforzo della schiena.
Intensità media.
Attrezzi: Magic Circle/ Pilates Ring
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Glutei senza squat
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Intensità media. -
Total body express
Allenamento breve ma intenso, mirato a tonificare tutti i gruppi muscolari importanti. Ideale per quando si ha poco tempo. Attrezzi utilizzati: due pesetti.
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7 minuti per un dolce risveglio
Semplici movimenti da fare ogni mattina al risveglio ti possono aiutare ad affrontare meglio la giornata!
