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Mobilità (e non solo) col rullo

Betty • 29m

Lezione rilassante con il rullo, parte del programma "in forma dopo i 50"

Up Next in Betty

  • Pilates "In forma dopo i 50"
    26:56
    Pilates "In forma dopo i 50"

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    Questa lezione ti permette di allenarti e tonificarti ma senza sovraccaricare le articolazioni dei polsi

  • Full Body
    29:42
    Full Body

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    Allenamento di 30 minuti efficace per sviluppare resistenza e per attivare il metabolismo

  • Lower body
    28:12
    Lower body

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    Esercizi esclusivamente a terra con l'aiuto dell'elastico e dello yoga-block per tonificare gambe e glutei.

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