Arms and legs
Fitness
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40m
40 minuti per scolpire braccia e gambe con l'aiuto di 2 pesetti e di una sedia. Ottima per migliorare tono e postura!
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Pilates con la sedia
Con l'utilizzo di una sedia puoi migliorare ila tecnica di molti movimenti e raggiungere un migliore equilibrio!
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New York Cardio Pilates
Segui Julie nel parco a New York City con questo allenamento elettrizzante ✨
Alterneremo esercizi di forza e controllo con sequenze aerobiche - il risultato: 45 minuti di pura energia e tonificazione!
Focus: addominali
Occorrente: una sedia o una pancaIntensità alta
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Blissful Balinese Flow
Unisciti a Julie per una lezione che ti lascerà energica e tonica come non mai!
Iniziamo con un po’ di yoga per allungare e attivare il corpo, ci alleniamo e tonifichiamo con una bella sequenza pilates, e concludiamo con un po’ di cardio per svegliare il metabolismo.
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