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Full Body
Fitness
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29m
Allenamento di 30 minuti efficace per sviluppare resistenza e per attivare il metabolismo
Up Next in Fitness
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Lower body
Esercizi esclusivamente a terra con l'aiuto dell'elastico e dello yoga-block per tonificare gambe e glutei.
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Focus obliqui
In questa lezione prestiamo attenzione agli addominali obliqui: il giro-vita ringrazierà !
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Interno/esterno coscia
Segui Julie in questa sequenza efficace per modellare la zona di adduttori e eabduttori, donando una forma femminile alle tue gambe e rinforzando anche il pavimento pelvico!
Intensità media.
Facoltativo: elastico di resistenza media.
