Il flow del buongiorno
Giorgia
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24m
Inizia la tua giornata risvegliando corpo e mente con dolcezza ed armonia. Bassa intensità. Attrezzi utili: due mattoncini.
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Rise and shine
Pratica breve ma intensa, ideale da praticare appena svegli, che vi darà la giusta energia per affrontare la vostra giornata. Intensità media. Nessun attrezzo necessario.
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Vinyasa flow - Qui ed ora
Quante volte a causa di pensieri e distrazioni non riusciamo a viverci il momento presente? In questa pratica di yoga vinyasa adatta a tutti i livelli, attraverso il respiro e la consapevolezza dei movimenti, proveremo a rimanere presenti ad ogni momento. Intensità media. Attrezzo utile: un matto...
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Hanumanasana
Una sequenza di yoga vinyasa ideata per raggiungere in modo fluido la posizione “hanumanasana”, la spaccata. Intensità media. Attrezzi utili: due mattoncini.
