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Short & Sweet
Giorgia
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23m
Una ventina di minuti per donare mobilità alla colonna vertebrale in maniera dolce e delicata. Nessun attrezzo necessario. Bassa intensità.
Up Next in Giorgia
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Hips flow
Una pratica di Vinyasa dinamica e fluida che coinvolge tutto il corpo, con particolare attenzione all’apertura e al rafforzamento della zona delle anche. Ideale per ritrovare mobilità, stabilità e rilascio delle tensioni profonde. Intensità media. Attrezzo utile: un mattoncino.
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Yoga Workout
In questa lezione di yoga vinyasa, andremo ad unire la consapevolezza dello yoga alla carica di un workout. Preparatevi a sudare! Alta intensità, nessun attrezzo necessario.
