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Abs Express

Julie • 8m 12s

Poco tempo? Non ci sono scuse!
Scolpisci i tuoi addominali in soli 10 minuti.
Esegui questo allenamento da solo o abbinato a qualsiasi altra lezione che trovi sulla nostra TV.
Intensità media.

Up Next in Julie

  • On the floor
    39:27
    On the floor

    On the floor

    Una sequenza semplice ma efficace interamente a terra. Zero impatto sulle articolazioni.
    Intensità media.
    Facoltativi: due pesini è una soft ball o un cuscino di piccole dimensioni.

  • Pilates Yoga Fusion
    50:14
    Pilates Yoga Fusion

    Pilates Yoga Fusion

    Un flow che ti lascerà leggera, forte e spensierata.
    Intensità media.

  • Interno/esterno coscia
    17:50
    Interno/esterno coscia

    Interno/esterno coscia

    Segui Julie in questa sequenza efficace per modellare la zona di adduttori e eabduttori, donando una forma femminile alle tue gambe e rinforzando anche il pavimento pelvico!
    Intensità media.
    Facoltativo: elastico di resistenza media.

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