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New York Cardio Pilates
Julie
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42m
Segui Julie nel parco a New York City con questo allenamento elettrizzante ✨
Alterneremo esercizi di forza e controllo con sequenze aerobiche - il risultato: 45 minuti di pura energia e tonificazione!
Focus: addominali
Occorrente: una sedia o una panca
Intensità alta
Up Next in Julie
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Meditazione del respiro
In questa meditazione, Julie ti guida a portare l’attenzione al tuo respiro.
Riduci lo stress, ritrova l’energia e trova uno stato di calma interiore. -
Total Pilates
45 minuti di PURO PILATES!
Attrezzi: cerchio ed elastico.
Intensità media -
Posture Fix
Pochi minuti per migliorare la tua postura.
Focus: spalle e anche.
Intensità bassa.
Attrezzi NON OBBLIGATORI: un block e una banda elastica.
