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Pilates Tone

Julie • 28m

Una lezione tonificante e ricca di esercizi posturali. Attrezzi: cerchio e un pesino (non obbligatori).
Intensità media.

Up Next in Julie

  • Fat burner
    13:32
    Fat burner

    Fat burner

    Bruciamo insieme i grassi in eccesso! Ti serve solo il tappetino e un paio di pesi (dai 2kg ai 4kg).
    Ripeti il circuito per 3/5 volte.
    Intensita media.

  • Ease into the day
    17:15
    Ease into the day

    Ease into the day

    Inizia la tua giornata con questa sequenza di movimenti dolci per svegliare i tuoi muscoli e le tue articolazioni. Ti cambierà l’intera giornata!
    Intensità bassa.

  • GRATITUDINE
    10:46
    GRATITUDINE

    GRATITUDINE

    In questa meditazione guidata, Julie ti accompagna con tecniche antiche e potenti alla gratitudine più profonda.
    Ripeti questa pratica spesso per avere un grande cambiamento nella tua vita!

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