GRATITUDINE
Julie
•
10m
In questa meditazione guidata, Julie ti accompagna con tecniche antiche e potenti alla gratitudine più profonda.
Ripeti questa pratica spesso per avere un grande cambiamento nella tua vita!
Up Next in Julie
-
Low Impact Floor Flow
In questa lezione interamente a terra potrai concentrarti sulla tonificazione muscolare senza appesantire le articolazioni.
Ideale per chi si è già allenato molto negli ultimi giorni, oppure da abbinare a qualsiasi altra lezione della categoria Pilates/Fitness.
Intensità media -
New York Cardio Pilates
Segui Julie nel parco a New York City con questo allenamento elettrizzante ✨
Alterneremo esercizi di forza e controllo con sequenze aerobiche - il risultato: 45 minuti di pura energia e tonificazione!
Focus: addominali
Occorrente: una sedia o una pancaIntensità alta
-
Meditazione del respiro
In questa meditazione, Julie ti guida a portare l’attenzione al tuo respiro.
Riduci lo stress, ritrova l’energia e trova uno stato di calma interiore.
