Low Impact Floor Flow
Julie
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23m
In questa lezione interamente a terra potrai concentrarti sulla tonificazione muscolare senza appesantire le articolazioni.
Ideale per chi si è già allenato molto negli ultimi giorni, oppure da abbinare a qualsiasi altra lezione della categoria Pilates/Fitness.
Intensità media
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New York Cardio Pilates
Segui Julie nel parco a New York City con questo allenamento elettrizzante ✨
Alterneremo esercizi di forza e controllo con sequenze aerobiche - il risultato: 45 minuti di pura energia e tonificazione!
Focus: addominali
Occorrente: una sedia o una pancaIntensità alta
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Meditazione del respiro
In questa meditazione, Julie ti guida a portare l’attenzione al tuo respiro.
Riduci lo stress, ritrova l’energia e trova uno stato di calma interiore. -
Total Pilates
45 minuti di PURO PILATES!
Attrezzi: cerchio ed elastico.
Intensità media
