Ease into the day
Julie
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17m
Inizia la tua giornata con questa sequenza di movimenti dolci per svegliare i tuoi muscoli e le tue articolazioni. Ti cambierà l’intera giornata!
Intensità bassa.
Up Next in Julie
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GRATITUDINE
In questa meditazione guidata, Julie ti accompagna con tecniche antiche e potenti alla gratitudine più profonda.
Ripeti questa pratica spesso per avere un grande cambiamento nella tua vita! -
Low Impact Floor Flow
In questa lezione interamente a terra potrai concentrarti sulla tonificazione muscolare senza appesantire le articolazioni.
Ideale per chi si è già allenato molto negli ultimi giorni, oppure da abbinare a qualsiasi altra lezione della categoria Pilates/Fitness.
Intensità media -
New York Cardio Pilates
Segui Julie nel parco a New York City con questo allenamento elettrizzante ✨
Alterneremo esercizi di forza e controllo con sequenze aerobiche - il risultato: 45 minuti di pura energia e tonificazione!
Focus: addominali
Occorrente: una sedia o una pancaIntensità alta
