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ABS & ARMS

Summer Body Program • 29m

Tonifica braccia e addominali con questa serie di esercizi che ti faranno sentire fin da subito più forte e tonica!
Occorrente: pesini/manubri
Intensità media

Up Next in Summer Body Program

  • Fat burner
    13:32
    Fat burner

    Fat burner

    Bruciamo insieme i grassi in eccesso! Ti serve solo il tappetino e un paio di pesi (dai 2kg ai 4kg).
    Ripeti il circuito per 3/5 volte.
    Intensita media.

  • Interno/esterno coscia
    17:50
    Interno/esterno coscia

    Interno/esterno coscia

    Segui Julie in questa sequenza efficace per modellare la zona di adduttori e eabduttori, donando una forma femminile alle tue gambe e rinforzando anche il pavimento pelvico!
    Intensità media.
    Facoltativo: elastico di resistenza media.

  • Pilates Tone
    28:38
    Pilates Tone

    Pilates Tone

    Una lezione tonificante e ricca di esercizi posturali. Attrezzi: cerchio e un pesino (non obbligatori).
    Intensità media.

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