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Glutei senza squat
Per un corpo tonico
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21m
Hai paura di caricare le ginocchia?
Ecco una serie di esercizi per modellare i glutei in totale sicurezza.
Intensità media.
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15 min Total Body
Poco tempo? No problem!
Intensità media. -
Pilates basic #3
Una lezione dedicata ai principianti, ma anche a chi vuole riprendere a fare pilates ed essere guidato all'interno di ogni movimento da descrizioni precise e dettagliate.
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Total Body e spalle aperte
Lavora sul tono muscolare di tutto il corpo e apri le tue spalle grazie al Foam Roller.
Intensità media.
Attrezzi: rullo
