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Total Body e spalle aperte

Per un corpo tonico • 51m

Lavora sul tono muscolare di tutto il corpo e apri le tue spalle grazie al Foam Roller.
Intensità media.
Attrezzi: rullo

Up Next in Per un corpo tonico

  • Pilates Classic #2
    37:09
    Pilates Classic #2

    Pilates Classic #2

    Continua la serie Pilates Classic con Julie. Imparerai esercizi del repertorio classico ideato da J. h.Pilates. Efficace, stimolante e divertente. Puoi eseguire le lezioni di questa serie in ordine oppure no.
    Intensità media.

  • Just move
    07:54
    Just move

    Just move

    Poco tempo? No problem.
    Puoi utilizzare questo breve workout come riscaldamento, oppure semplicemente per attivare il metabolismo quando non hai neanche il tempo di srotolare il tuo tappetino.
    Intensità bassa.

  • Pilates basic #2
    34:16
    Pilates basic #2

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    Una lezione dedicata ai principianti, ma anche a chi vuole riprendere a fare pilates ed essere guidato all'interno di ogni movimento da descrizioni precise e dettagliate.

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