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Just move
Per un corpo tonico
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7m 54s
Poco tempo? No problem.
Puoi utilizzare questo breve workout come riscaldamento, oppure semplicemente per attivare il metabolismo quando non hai neanche il tempo di srotolare il tuo tappetino.
Intensità bassa.
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Intensità media. -
Total body express
Allenamento breve ma intenso, mirato a tonificare tutti i gruppi muscolari importanti. Ideale per quando si ha poco tempo. Attrezzi utilizzati: due pesetti.
