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Total body express

Per un corpo tonico • 16m

Allenamento breve ma intenso, mirato a tonificare tutti i gruppi muscolari importanti. Ideale per quando si ha poco tempo. Attrezzi utilizzati: due pesetti.

Up Next in Per un corpo tonico

  • Pilates + HIIT Mix
    30:56
    Pilates + HIIT Mix

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    Un allenamento geniale e completo che fonde alcune sequenze di Pilates classico con diversi set HIIT - high intensity interval training.
    Così lavori sulla postura, bruci kcal e scolpisci il corpo.
    Intensità media.

  • Il flow dei guerrieri
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    In questa sequenza dinamica andremo ad esplorare tutte le posizioni dei guerrieri, le più praticate e conosciute nello yoga. Attrezzi necessari: due mattoncini. Media intensità.

  • Gambe toniche
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    Gambe toniche

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    Allenamento a terra per aumentare tono e forza delle gambe .
    E' consigliato l' uso di cavigliere ma si può eseguire anche senza se principianti .

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