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Risveglia i tuoi addominali

Per un corpo tonico • 19m

Una sequenza super efficace per attivare in profondità il tuo addome.
Intensità media.

Up Next in Per un corpo tonico

  • Total body express
    16:29
    Total body express

    Total body express

    Allenamento breve ma intenso, mirato a tonificare tutti i gruppi muscolari importanti. Ideale per quando si ha poco tempo. Attrezzi utilizzati: due pesetti.

  • Pilates + HIIT Mix
    30:56
    Pilates + HIIT Mix

    Pilates + HIIT Mix

    Un allenamento geniale e completo che fonde alcune sequenze di Pilates classico con diversi set HIIT - high intensity interval training.
    Così lavori sulla postura, bruci kcal e scolpisci il corpo.
    Intensità media.

  • Il flow dei guerrieri
    44:16
    Il flow dei guerrieri

    Il flow dei guerrieri

    In questa sequenza dinamica andremo ad esplorare tutte le posizioni dei guerrieri, le più praticate e conosciute nello yoga. Attrezzi necessari: due mattoncini. Media intensità.

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