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Pilates basic #5

Per un corpo tonico • 32m

Riassumiamo gli esercizi chiave per formare e consolidare le basi.

Up Next in Per un corpo tonico

  • Gambe al top
    16:41
    Gambe al top

    Gambe al top

    Routine dedicata alla tonificazione di gambe e glutei adatto anche ai principianti ma molto efficace

  • Braccia forti
    28:20
    Braccia forti

    Braccia forti

    Pratica di yoga vinyasa mirata a sviluppare forza di braccia e spalle. Verso la fine sperimenteremo una posizione di equilibrio sulle braccia!
    Alta intensità.

  • Sexy Back
    21:15
    Sexy Back

    Sexy Back

    Segui Betty in questo breve ma efficace allenamento Pilates con focus sulla tonificazione della schiena.
    Serve la banda elastica, ma se non ce l’hai puoi utilizzare la cintura di un accappatoio o eseguire i movimenti a corpo libero.
    Intensità media.

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