Live stream preview
Pilates con la sedia
Per un corpo tonico
•
22m
In questa lezione la sedia diventa un ottimo strumento per aiutarci a mobilizzare le anche e tonificare gambe e glutei
Up Next in Per un corpo tonico
-
Energy flow
Lezione attivante sopratutto per il nostro core punto di partenza per sviluppare forza e stabilitÃ
-
Standing Pilates
Lezione interamente dedicata alle gambe e glutei interamente nella posizione in piedi, utile quando non si ha un tappetino e ci si trova all' aperto!
-
Ball and Tone
La softball, attrezzo utilissimo da usare come sostegno per la nostra colonna vertebrale ma utile anche per la nostra coordinazione.
