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Pilates "In forma dopo i 50"
Per un corpo tonico
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26m
Questa lezione ti permette di allenarti e tonificarti ma senza sovraccaricare le articolazioni dei polsi
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Piccolo flow di yoga che incorpora dei pesi (opzionali) per quando hai voglia di stimolare anche il sistema cardiovascolare.
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Abs on fire
Sveglia e scolpisci i tuoi addominali con questa sequenza creativa!
Intensità media. -
Vinyasa flow - Fuoco
In questa lezione di yoga vinyasa andremo a riconnetterci con l’elemento fuoco tramite sequenze energizzanti, torsioni e tecniche di respirazione. Alta intensità. Attrezzi utili: un mattoncino.
