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Yoga fusion energizzante
Per un corpo tonico
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22m
Piccolo flow di yoga che incorpora dei pesi (opzionali) per quando hai voglia di stimolare anche il sistema cardiovascolare.
Up Next in Per un corpo tonico
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Abs on fire
Sveglia e scolpisci i tuoi addominali con questa sequenza creativa!
Intensità media. -
Vinyasa flow - Fuoco
In questa lezione di yoga vinyasa andremo a riconnetterci con l’elemento fuoco tramite sequenze energizzanti, torsioni e tecniche di respirazione. Alta intensità. Attrezzi utili: un mattoncino.
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Vinyasa flow - Torsioni
Pratica di yoga dinamico dedicata alle torsioni, movimenti che apportano numerosi benefici tra cui quello di donare mobilità alla colonna vertebrale, tonificare l’addome e purificare gli organi interni eliminando le tossine. Media intensità. Attrezzo utile: un mattoncino.
