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Vinyasa flow - Terra

Per un corpo tonico • 45m

Una sequenza dinamica e creativa per riconnettersi all’elemento terra, che ci lascerà con un senso di appartenenza, radicamento e stabilità. Media intensità.

Up Next in Per un corpo tonico

  • Full Body
    24:03
    Full Body

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    Una lezione di mezz’ora super efficace per lavorare su tutto il corpo e tonificare!
    Intensità media.

  • Dynamic Pilates
    39:52
    Dynamic Pilates

    Dynamic Pilates

    Un flow dinamico, efficace e a basso impatto sulle articolazioni. Miglioriamo insieme la concentrazione mentre tonifichiamo tutta la muscolatura del corpo.
    Servono palla ed elastico, ma è possibile eseguire gli esercizi anche senza attrezzi.
    Intensità media.

  • Vinyasa basic flow #3
    32:05
    Vinyasa basic flow #3

    Vinyasa basic flow #3

    Lezione adatta a tutti i livelli ma soprattutto a chi ha iniziato da poco a praticare o vuole approcciarsi allo yoga. Media intensità. Attrezzi utili: due mattoncini.

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