Up Next in Pilates

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  29:42

  Full Body

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  Allenamento di 30 minuti efficace per sviluppare resistenza e per attivare il metabolismo

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  28:12

  Lower body

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  Esercizi esclusivamente a terra con l'aiuto dell'elastico e dello yoga-block per tonificare gambe e glutei.

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  37:42

  Lower body Tone

  Lower body Tone

  In questo efficace allenamento andrai a lavorare in modo intenso sulla parte bassa del corpo. Per delle gambe più forti e toniche.
  Farai una sequenza Pilates e poi due circuiti: il primo più veloce e con componenti fitness, il secondo più lento e di controllo.
  Intensità media: occorrente pesi e c...