Live stream preview
Bodyweight Circuit
Pilates
•
29m
Segui Julie in questo efficace allenamento a corpo libero!
Lavorerai usando solo la muscolatura del tuo corpo, seguendo due diversi circuiti che metteranno in moto diverse parti del corpo e che ti faranno anche bruciare kcal.
Intensità medio/alta.
Up Next in Pilates
-
Pilates "In forma dopo i 50"
Questa lezione ti permette di allenarti e tonificarti ma senza sovraccaricare le articolazioni dei polsi
-
Stretching femorali
Allunga la parte posteriore delle tue gambe dopo un allenamento intenso o dopo una lunga giornata alla scrivania!
-
Abs on fire
Sveglia e scolpisci i tuoi addominali con questa sequenza creativa!
Intensità media.
