Christmas holidays Pilates
Pilates
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33m
Approfittiamo della pausa Natalizia per dedicare un po' di tempo a noi stesse e al nostro benessere .
Un mix di tonificazione ed elasticità ideali per mantenerci agili e in forma
Attrezzo utilizzato : yoga block
Up Next in Pilates
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Low Impact Floor Flow
In questa lezione interamente a terra potrai concentrarti sulla tonificazione muscolare senza appesantire le articolazioni.
Ideale per chi si è già allenato molto negli ultimi giorni, oppure da abbinare a qualsiasi altra lezione della categoria Pilates/Fitness.
Intensità media -
Pilates con la sedia
Con l'utilizzo di una sedia puoi migliorare ila tecnica di molti movimenti e raggiungere un migliore equilibrio!
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New York Cardio Pilates
Segui Julie nel parco a New York City con questo allenamento elettrizzante ✨
Alterneremo esercizi di forza e controllo con sequenze aerobiche - il risultato: 45 minuti di pura energia e tonificazione!
Focus: addominali
Occorrente: una sedia o una pancaIntensità alta
