Live stream preview
New York Cardio Pilates
Pilates
•
42m
Segui Julie nel parco a New York City con questo allenamento elettrizzante ✨
Alterneremo esercizi di forza e controllo con sequenze aerobiche - il risultato: 45 minuti di pura energia e tonificazione!
Focus: addominali
Occorrente: una sedia o una panca
Intensità alta
Up Next in Pilates
-
Banda elastica come alleata negli ese...
Betty vi mostra come e quando utilizzare la banda elastica per alleggerire il carico sulle anche e per migliorare l'apertura delle spalle.
-
Postural Pilates
Esercizi chiave da eseguire nella propria routine settimanale per migliorare la postura, prevenire il mal di schiena ed avere una maggior consapevolezza corporea
Nessun attrezzo richiesto. -
Total Pilates
45 minuti di PURO PILATES!
Attrezzi: cerchio ed elastico.
Intensità media
