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Gambe toniche

Pilates • 26m

Allenamento a terra per aumentare tono e forza delle gambe .
E' consigliato l' uso di cavigliere ma si può eseguire anche senza se principianti .

Up Next in Pilates

  • Christmas Pilates Flow
    30:34
    Christmas Pilates Flow

    Christmas Pilates Flow

    Una lezione semplice ma efficace che ci rende più toniche e più flessibili nel periodo delle festività. Ideale comunque da eseguire anche durante il resto dell’anno.
    Intensità media.

  • Spalle OK
    04:32
    Spalle OK

    Spalle OK

    Pochi minuti di rigenerazione per le tue spalle.
    È necessario il rullo, ma se vuoi puoi anche eseguire gli esercizi a corpo libero (la sensazione non sarà però la stessa!)

  • Low Impact Flow
    29:35
    Low Impact Flow

    Low Impact Flow

    Un piacevole susseguirsi di esercizi Pilates e Fitness che ti faranno bruciare kcal senza mettere a rischio le articolazioni. Un vero toccasana!

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