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Pilates Yoga Fusion
Pilates
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50m
Un flow che ti lascerà leggera, forte e spensierata.
Intensità media.
Up Next in Pilates
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Addominali, collo libero
Vuoi lavorare sugli addominali ma in evitabilmente il tuo collo va in tensione? Segui Betty con questi esercizi che scolpiranno il tuo corpo lasciando il collo in totale relax e sicurezza.
Intensità media.
Facoltativi: pesini. -
Total Body e spalle aperte
Lavora sul tono muscolare di tutto il corpo e apri le tue spalle grazie al Foam Roller.
Intensità media.
Attrezzi: rullo -
Magic Circle
Allenamento efficace e utile al rinforzo della schiena.
Intensità media.
Attrezzi: Magic Circle/ Pilates Ring
