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Risveglio con energia
Pilates
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20m
Inserisci questo flow nella tua routine mattutina!
Intensità bassa.
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Pilates Yoga Fusion
Un flow che ti lascerà leggera, forte e spensierata.
Intensità media. -
Addominali, collo libero
Vuoi lavorare sugli addominali ma in evitabilmente il tuo collo va in tensione? Segui Betty con questi esercizi che scolpiranno il tuo corpo lasciando il collo in totale relax e sicurezza.
Intensità media.
Facoltativi: pesini. -
Total Body e spalle aperte
Lavora sul tono muscolare di tutto il corpo e apri le tue spalle grazie al Foam Roller.
Intensità media.
Attrezzi: rullo
