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Schiena sana in 10 min
Pilates
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8m 28s
Dolori muscolari o troppe ore in ufficio?
Cambia la tua giornata con questa breve e piacevole sequenza di allungamenti.
Intensità bassa.
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Risveglio con energia
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Intensità bassa. -
Pilates Yoga Fusion
Un flow che ti lascerà leggera, forte e spensierata.
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Addominali, collo libero
Vuoi lavorare sugli addominali ma in evitabilmente il tuo collo va in tensione? Segui Betty con questi esercizi che scolpiranno il tuo corpo lasciando il collo in totale relax e sicurezza.
Intensità media.
Facoltativi: pesini.
