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Slow flow
Principianti
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34m
Rallentare è necessario per corpo e mente. In questa lezione dal ritmo lento ci focalizzeremo sull’estensione dei lati laterali del busto e l’apertura del petto. Bassa intensità.
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Come trattare alcuni trigger point (veri e propri nodi che si formano in alcune fasce muscolari) con l'aiuto della pallina. Va bene anche una pallina da tennis!
