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Yoga Pilates Flow

Principianti • 28m

In questa piacevole pratica mescoliamo la tranquillità dello yoga alla dinamicità del Pilates. Alla fine sarai rilassata ma avrai lavorato su tutti i gruppi muscolari e su tutte le articolazioni.
Intensità bassa.

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  • Coccola della sera
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    Coccola della sera

    Coccola della sera

    Una pratica di yoga e pranayama rilassante perfetta da svolgere prima di andare a dormire. Consigliabile eseguirla direttamente dalla comodità del vostro letto. Bassa intensità.

  • Just move
    07:54
    Just move

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    Poco tempo? No problem.
    Puoi utilizzare questo breve workout come riscaldamento, oppure semplicemente per attivare il metabolismo quando non hai neanche il tempo di srotolare il tuo tappetino.
    Intensità bassa.

  • Focus anche e psoas
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    Focus anche e psoas

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    Allunghiamo e mobilizziamo insieme questo punti così delicati.
    Intensità bassa.

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