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Full body stretch
Stretching e relax
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34m
Una pratica lenta dedicata all’allungamento dei principali gruppi muscolari del corpo, favorendo il rilassamento psicofisico. Bassa intensità.
Up Next in Stretching e relax
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Apriamo le spalle
Esercizi mirati al miglioramento della postura, utile per chi passa tanto tempo seduto alla scrivania e tende ad incurvarsi. Attrezzi: banda elastica. Bassa intensità.
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7 minuti per un dolce risveglio
Semplici movimenti da fare ogni mattina al risveglio ti possono aiutare ad affrontare meglio la giornata!
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Focus anche e psoas
Allunghiamo e mobilizziamo insieme questo punti così delicati.
Intensità bassa.
